'Biceps como Montañas | Entrenamiento de Biceps de Arnold Schwarzenegger'

'Biceps como Montañas | Entrenamiento de Biceps de Arnold Schwarzenegger'
14:52 Jul 21, 2022
'SU ENTRENAMIENTO DE PECHO:  https://www.youtube.com/watch?v=9fGbTpAAKp0&t=11s  En el video de hoy les comparto el entrenamiento de bíceps que hacía el famoso físicoculturista Arnold Schwarzenegger. Es un entrenamiento con mucho volumen y con ejercicios compuestos y usando todos pesos libres. Un entrenamiento característico de la época dorada del fisicoculturismo ya que en esa época, no se utilizaban muchas máquinas y era todo barras y mancuernas.  Espero que les guste el video y próximamente voy a estar haciendo más entrenamientos.   RUTINA: CURL DE BÍCEPS CON \"TRAMPA\" 5 SERIES X 6-8 REPS  CURL ALTERNADO CON MANCUERNAS 5 SERIES X 8-10 REPS  CURL EN BANCO SCOTT  4 SERIES X 6-10 REPS   CURL EN CONCENTRADO  4 SERIES X 8-10 REPS  MÚSICA: DJ ASSASS1N - Frag Out [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=gWapX12pHPQ  FACEBOOK: https://www.facebook.com/Alejandro-Hoyos-1128145377215329/ (PÁGINA) https://www.facebook.com/ale.hoyos.9 (PERSONAL)  INSTAGRAM: https://instagram.com/alejandrohoyosgsa/ (Alejandro Hoyos)  SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/channel/UCSW0CbbSPZgSW03DtPG2Rzg' 

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