'SU ENTRENAMIENTO DE PECHO: https://www.youtube.com/watch?v=9fGbTpAAKp0&t=11s En el video de hoy les comparto el entrenamiento de bíceps que hacía el famoso físicoculturista Arnold Schwarzenegger. Es un entrenamiento con mucho volumen y con ejercicios compuestos y usando todos pesos libres. Un entrenamiento característico de la época dorada del fisicoculturismo ya que en esa época, no se utilizaban muchas máquinas y era todo barras y mancuernas. Espero que les guste el video y próximamente voy a estar haciendo más entrenamientos. RUTINA: CURL DE BÍCEPS CON \"TRAMPA\" 5 SERIES X 6-8 REPS CURL ALTERNADO CON MANCUERNAS 5 SERIES X 8-10 REPS CURL EN BANCO SCOTT 4 SERIES X 6-10 REPS CURL EN CONCENTRADO 4 SERIES X 8-10 REPS MÚSICA: DJ ASSASS1N - Frag Out [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=gWapX12pHPQ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Alejandro-Hoyos-1128145377215329/ (PÁGINA) https://www.facebook.com/ale.hoyos.9 (PERSONAL) INSTAGRAM: https://instagram.com/alejandrohoyosgsa/ (Alejandro Hoyos) SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/channel/UCSW0CbbSPZgSW03DtPG2Rzg'
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